嫌なことがあったときは、鏡に自分を映してみればいい。

少し嫌なことがあった。
これまでの私（コロ健）であったら、例によってしばらくの間、クヨクヨして思い悩んでいただろう。
ところが、今回は違った。嫌なことがあったらどうすればいいのか、気がついた。

鏡に自分を映してみた。
鏡でなくても、体が映し出されるものであれば電車の窓、ショウウィンドウ、何でもいい。
ただ、全身が映し出されるものでないといけない。

そこには自分が映っている。そこに映し出されている自分と、嫌なことの起こる前の自分の間にどれほどの違いがあるだろうか。
そう、嫌なことがあったからといって、個体としての人間に、それほどの違いは生じないのだ。

そのことに、気がついたら、「嫌なこと」を考える自分がばかばかしくなった。
おそらく、これというのは自分を「客観視」する、という作業なのだろう。

これが、上手にできるようになれば、何も実際に映し出されるものがなくてもよく、頭の中で自分を遠くから眺めてみればいい。何があっても、少々のことで“自分”は変わったりしないのだ。

映画やドラマで、主人公が洗面所で顔を洗ったあと、「私（俺）、なにやってんだろう」みたいなシーンがあるが、顔のアップを自分でみるのはあまり効果がないように思う。顔だけだと結局のところ自分の目と目が合ってしまうので、客観視が上手にできない。上手くやるには、ほかの人も映り込んでいるくらいの方がいい。映画で言えば、主人公がBGMだけで街なかのいろいろなところを歩いているシーン、みたいな感じである。

そして、もちろん、主人公とは、私たち一人一人である。

ところで、こんなことを思い至るきっかけとなった「嫌なこと」とは何であったか。
私（コロ健）を鏡に映してみたら、すっかり忘れてしまった。