Q1:最近、腰がだるく心配ですが、腰痛とはどんな症状をいうのですか?
A:例えば腰がだるく重い、動いている時よりは、長時間同じ姿勢を続け
ているときの方が腰が重く感じられたり、痛くなったりする。
レントゲンには骨の異状は出ていないが、腰の痛みだけではなく、足
のしびれもある。
軽い時には、すぐに痛みがとれるのに、ひどい時は休んでもとれな
い。横になっても痛い、仰向けに寝られない。立っているのが辛く、
すぐ座りたくなる。
他にもありますが、以上のような症状が重なっているのが特徴です。
私たちは仕事が忙しく、この様な症状があってもがまんして飛んだ
り、また、ちょっとしたきっかけで「激痛で立てない、腰の痛みが続
く、腰が曲がらない」といった症状の悪化を招きがちです。ここまで
悪化した場合は、なかなか治りません。大切なことは、「腰痛は初期
のうちに、治療、休業すること」です。
Q2:腰痛にはどのような治療がよいのでしょうか?
A:治療方法には、針・灸・マッサージ・ホットパック・カイロプラク
ティック・整体・牽引・温熱療法などがあります。(ただし、治療に
よっては保険の適用されないものもあります。)
また、自分で出来る治療として、腰痛体操・水泳・ストレッチングな
どが効果的と言われています。
最も大切で基本的なことは、安静と休養です。
・疲労を感じたら、休養をとる。また、睡眠を充分取るようにする。
・シフト勤務で乱れていた生活(睡眠・食事)を規則正しいものに戻
す。
・精神的にもリラックスする。
(自分にあった方法でストレスを発散させる。)
この他、乗務の中で、腰痛になりやすい姿勢、動作をさけ、腰に負担
がかかる重いものは持たないように工夫したり、ランデイング時の姿
勢に注意するなども大事です。
Q3:労災と認められる腰痛もあると聞きましたが・・・?
A:今までに労災として認められたケースは、次の様なものがあります。
認定例
・手荷物整理で、手荷物をストウェイジに入れようと持ち上げた時、
痛みを感じた。
・機内で子供を抱き上げた時、ギクッとなった。
・カートの中から、飲み物を出そうと無理な姿勢をとった時、にぶい
痛みを感じた。
・窓側旅客へのサービスの際、無理に体を伸ばした時、痛みが走っ
た。
・宿泊先のホテルから空港までマイクロバスで移動中、急ブレーキが
かかり、腰を痛めた。
等
労災ではなく私病扱いで休んだ場合は、有休や欠勤扱いとなります。
また、治療についての費用も自己負担が多くなり、安心して治療に専
念できません。業務に起因すると思われる腰痛は、労災の申請を行な
いましょう。
なお、労災かどうかを決めるのは会社ではなく、労基署です。また、
労災の申請は2年前までさかのぼれます。
A:例えば腰がだるく重い、動いている時よりは、長時間同じ姿勢を続け
ているときの方が腰が重く感じられたり、痛くなったりする。
レントゲンには骨の異状は出ていないが、腰の痛みだけではなく、足
のしびれもある。
軽い時には、すぐに痛みがとれるのに、ひどい時は休んでもとれな
い。横になっても痛い、仰向けに寝られない。立っているのが辛く、
すぐ座りたくなる。
他にもありますが、以上のような症状が重なっているのが特徴です。
私たちは仕事が忙しく、この様な症状があってもがまんして飛んだ
り、また、ちょっとしたきっかけで「激痛で立てない、腰の痛みが続
く、腰が曲がらない」といった症状の悪化を招きがちです。ここまで
悪化した場合は、なかなか治りません。大切なことは、「腰痛は初期
のうちに、治療、休業すること」です。
Q2:腰痛にはどのような治療がよいのでしょうか?
A:治療方法には、針・灸・マッサージ・ホットパック・カイロプラク
ティック・整体・牽引・温熱療法などがあります。(ただし、治療に
よっては保険の適用されないものもあります。)
また、自分で出来る治療として、腰痛体操・水泳・ストレッチングな
どが効果的と言われています。
最も大切で基本的なことは、安静と休養です。
・疲労を感じたら、休養をとる。また、睡眠を充分取るようにする。
・シフト勤務で乱れていた生活(睡眠・食事)を規則正しいものに戻
す。
・精神的にもリラックスする。
(自分にあった方法でストレスを発散させる。)
この他、乗務の中で、腰痛になりやすい姿勢、動作をさけ、腰に負担
がかかる重いものは持たないように工夫したり、ランデイング時の姿
勢に注意するなども大事です。
Q3:労災と認められる腰痛もあると聞きましたが・・・?
A:今までに労災として認められたケースは、次の様なものがあります。
認定例
・手荷物整理で、手荷物をストウェイジに入れようと持ち上げた時、
痛みを感じた。
・機内で子供を抱き上げた時、ギクッとなった。
・カートの中から、飲み物を出そうと無理な姿勢をとった時、にぶい
痛みを感じた。
・窓側旅客へのサービスの際、無理に体を伸ばした時、痛みが走っ
た。
・宿泊先のホテルから空港までマイクロバスで移動中、急ブレーキが
かかり、腰を痛めた。
等
労災ではなく私病扱いで休んだ場合は、有休や欠勤扱いとなります。
また、治療についての費用も自己負担が多くなり、安心して治療に専
念できません。業務に起因すると思われる腰痛は、労災の申請を行な
いましょう。
なお、労災かどうかを決めるのは会社ではなく、労基署です。また、
労災の申請は2年前までさかのぼれます。