Q&A「腰痛」

Ｑ１：最近、腰がだるく心配ですが、腰痛とはどんな症状をいうのですか？

Ａ：例えば腰がだるく重い、動いている時よりは、長時間同じ姿勢を続け
　　ているときの方が腰が重く感じられたり、痛くなったりする。
　　レントゲンには骨の異状は出ていないが、腰の痛みだけではなく、足
　　のしびれもある。
　　軽い時には、すぐに痛みがとれるのに、ひどい時は休んでもとれな
　　い。横になっても痛い、仰向けに寝られない。立っているのが辛く、
　　すぐ座りたくなる。
　　他にもありますが、以上のような症状が重なっているのが特徴です。
　　私たちは仕事が忙しく、この様な症状があってもがまんして飛んだ
　　り、また、ちょっとしたきっかけで「激痛で立てない、腰の痛みが続
　　く、腰が曲がらない」といった症状の悪化を招きがちです。ここまで
　　悪化した場合は、なかなか治りません。大切なことは、「腰痛は初期
　　のうちに、治療、休業すること」です。

Ｑ２：腰痛にはどのような治療がよいのでしょうか？

Ａ：治療方法には、針・灸・マッサージ・ホットパック・カイロプラク
　　ティック・整体・牽引・温熱療法などがあります。（ただし、治療に
　　よっては保険の適用されないものもあります。）
　　また、自分で出来る治療として、腰痛体操・水泳・ストレッチングな
　　どが効果的と言われています。
　　最も大切で基本的なことは、安静と休養です。
　　・疲労を感じたら、休養をとる。また、睡眠を充分取るようにする。
　　・シフト勤務で乱れていた生活（睡眠・食事）を規則正しいものに戻
　　　す。
　　・精神的にもリラックスする。
　　　（自分にあった方法でストレスを発散させる。）　　
　　この他、乗務の中で、腰痛になりやすい姿勢、動作をさけ、腰に負担
　　がかかる重いものは持たないように工夫したり、ランデイング時の姿
　　勢に注意するなども大事です。

Ｑ３：労災と認められる腰痛もあると聞きましたが・・・？

Ａ：今までに労災として認められたケースは、次の様なものがあります。
　　認定例
　　・手荷物整理で、手荷物をストウェイジに入れようと持ち上げた時、
　　　痛みを感じた。
　　・機内で子供を抱き上げた時、ギクッとなった。
　　・カートの中から、飲み物を出そうと無理な姿勢をとった時、にぶい
　　　痛みを感じた。
　　・窓側旅客へのサービスの際、無理に体を伸ばした時、痛みが走っ
　　　た。
　　・宿泊先のホテルから空港までマイクロバスで移動中、急ブレーキが
　　　かかり、腰を痛めた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等
　　労災ではなく私病扱いで休んだ場合は、有休や欠勤扱いとなります。
　　また、治療についての費用も自己負担が多くなり、安心して治療に専
　　念できません。業務に起因すると思われる腰痛は、労災の申請を行な
　　いましょう。
　　なお、労災かどうかを決めるのは会社ではなく、労基署です。また、
　　労災の申請は２年前までさかのぼれます。