この前の治療費について覚書。

今日は早く帰って来られたのでこの前救急病院にお世話になってしまった際の費用の振込み手続きを済ませました。
入院費の一部分が保険の効かない部分だったりしたみたいですが、ほぼ保険範囲内で自己負担分がおーよそ４万円。保険対象金額は10万円を超えてました。

もちろん、お金は命にかえられませんが、この金額も頭に刻んでおくべきですね、私は。

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◎1/28合計　2018.34kcal　アルコール32.48ml（体重59.8kg、体脂肪率15.9％）
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○朝＊サンクス。塩こん部長のアレンジVerにありつきましたが、うむむ。ノーマルが一番私好みのようです。
　（おむすび道 こんぶのくらこん 塩こん部長 塩こん炒飯：222.00kcal
　（肉まん：206.00kcal


○昼＊おかずだけで550を超えるランチS、昨年中は対象外でしたが、上限2200にしてからは選択肢に入るようになり。メニューがイイ感じなら、むしろこのくらいの方がちょうどいいのかもしれません。

　（わらく食堂ランチS弁当 マヨinハンバーグ＆かにクリームコロッケ＆ロールキャベツ：556.00kcal
　（16穀米三分の二残し：124.00kcal
　（持参　キャベツざく切り：20.00kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15.00kcal


○夜＊
「豆苗のキンピラ和え＆長芋ワサビ漬け」

　（長芋ワサビ漬け（昨日の残り半分）：78.98kcal
　（豆苗34g：10.54kcal
　（純米吟醸 上善如水128ml：131.84kcal

※キンピラは以下の1/4を使用、後は残し＝120.23kcal
　（にんじん255g：94.35kcal
　（ごぼう215g：139.75kcal
　（料理酒100g：100.00kcal
　（すりごま5g：31.90kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（砂糖小さじ3：36.00kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1： 42.00kcal

「今日のえいひれは細切りにしてみました」

　（豆苗14g：4.34kcal
　（えいひれ （かすべのみりん干し22g：66.22kcal
　（マヨネーズ（ピュアセレクトこくうま カロリー65％カット5g：12.00kcal
　（一味唐辛子少々：
　（純米吟醸 上善如水96ml：98.88kcal

「アルコールは若干イエローラインを超えたものの、カロリーが全然アレだったので今日は炭水化物。さぬきうどん、残すところ一人前。」

　（生姜6g：1.80kcal
　（豆苗15g：4.65kcal
　（小えび2g：4.64kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（めりけんや 食感動 本切り半生さぬきうどん104g：294.32kcal
　（添付のつゆ20g：17.20kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal