さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

5/10たべたもの

2024-05-10 19:41:28 | 食べ物

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◎5/10合計 1621.26kcal 摂取アルコール量45ml(体重73kg、体脂肪率24.1%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:29kcal
 (ほんだし生姜スープ: 10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (〆さば炙りスライス80g:222kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal
 (つるしバラ焼豚 191g: 500.42kcal
 (しらすくるみ佃煮 13g: 59.28kcal

 (小松菜 16g: 2.24kcal
 (ほうれんそう 14g: 2.80kcal
 (さといも 20g: 11.60kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 8g: 14.96kcal
 (にんじん 11g: 4.07kcal
 (じゃがいも 13g: 9.88kcal
 (大根 32g: 5.76kcal
 (かぼちゃ 18g: 16.38kcal
 (れんこん 43g: 28.38kcal
 (ごぼう 17g: 11.05kcal
 (きゅうり 15g: 2.10kcal
 (ブッコロリ 11g: 3.63kcal
 (カリフラワ 4g: 1.08kcal
 (アスパラガス 12g: 2.64kcal
 (揚げなす 13g: 26.26kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 29g: 8.12kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 18g: 3.96kcal
 (パプリカ 5g: 1.50kcal
 (ベビーコーン 9g: 2.34kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 21g: 3.78kcal
 (いんげん 3g: 0.69kcal
 (枝豆 7g: 9.38kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (ひよこ豆 4g: 6.80kcal
 (タピオカ 5g: 5.60kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal


 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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