— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 11, 2024
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◎5/11合計 1107.18kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.6％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（温泉卵たれつき：69kcal
（ほたて貝殻付き 58g： 20.88kcal
（鰹たたき 282g： 304.56kcal
（しらすくるみ佃煮 11g： 50.16kcal
（小松菜 23g： 3.22kcal
（ほうれんそう 19g： 3.80kcal
（さといも 25g： 14.50kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 12g： 4.44kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 33g： 5.94kcal
（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
（れんこん 27g： 17.82kcal
（ごぼう 16g： 10.40kcal
（きゅうり 24g： 3.36kcal
（ブッコロリ 22g： 7.26kcal
（カリフラワ 9g： 2.43kcal
（アスパラガス 13g： 2.86kcal
（揚げなす 10g： 20.20kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 18g： 5.04kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 10g： 3.00kcal
（ピーマン 20g： 4.40kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（ベビーコーン 7g： 1.82kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 7g： 9.38kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 10g： 3.00kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 10g： 3.00kcal
（にんにく 10g： 13.40kcal
（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
