さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

5/20たべたもの

2024-05-20 22:10:27 | 食べ物

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◎5/20合計 1394.17kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.8kg、体脂肪率24.7%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鶏むね肉皮なし 319g: 344.52kcal
 (明太子 57g: 62.13kcal
 (マヨネーズ6g:41kcal
 (わさび 5g: 13.25kcal
 (金のごまだれ 20g: 65.20kcal
 (しらすくるみ佃煮 17g: 77.52kcal

 (小松菜 22g: 3.08kcal
 (ほうれんそう 13g: 2.60kcal
 (さといも 22g: 12.76kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 20g: 7.40kcal
 (じゃがいも 21g: 15.96kcal
 (大根 21g: 3.78kcal
 (かぼちゃ 20g: 18.20kcal
 (れんこん 16g: 10.56kcal
 (ごぼう 16g: 10.40kcal
 (きゅうり 16g: 2.24kcal
 (ブッコロリ 5g: 1.65kcal
 (カリフラワ 8g: 2.16kcal
 (揚げなす 10g: 20.20kcal
 (カーネルコーン 3g: 2.22kcal
 (ながねぎ 6g: 1.68kcal
 (みょうが 3g: 0.36kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 7g: 2.10kcal
 (ピーマン 9g: 1.98kcal
 (パプリカ 9g: 2.70kcal
 (ベビーコーン 12g: 3.12kcal
 (えりんぎ 11g: 2.64kcal
 (ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 7g: 9.38kcal
 (グリーンピース 2g: 1.86kcal
 (ひよこ豆 8g: 13.60kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 12g: 11.64kcal
 (あさり 5g: 1.50kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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