— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 13, 2023
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◎12/13合計 1457.74kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.9kg、体脂肪率24%)
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○朝*
(焼きおにぎり:129kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(ミラノ風ドリア:270kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
(小松菜 17g: 2.38kcal
(ほうれんそう 22g: 4.40kcal
(さといも 11g: 6.38kcal
(大葉 2g: 0.74kcal
(アボカド 6g: 11.22kcal
(にんじん 19g: 7.03kcal
(じゃがいも 13g: 9.88kcal
(大根 24g: 4.32kcal
(かぼちゃ 16g: 14.56kcal
(れんこん 16g: 10.56kcal
(ごぼう 19g: 12.35kcal
(きゅうり 61g: 8.54kcal
(ズッキーニ 11g: 1.54kcal
(スナップえんどう 6g: 2.58kcal
(カーネルコーン 7g: 5.18kcal
(ながねぎ 4g: 1.12kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 20g: 6.00kcal
(ピーマン 15g: 3.30kcal
(パプリカ 10g: 3.00kcal
(えりんぎ 7g: 1.68kcal
(ぶなしめじ 23g: 4.14kcal
(いんげん 9g: 2.07kcal
(枝豆 6g: 8.04kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(しらたき 55g: 3.30kcal
(タピオカ 4g: 4.48kcal
(バナメイ海老 13g: 12.61kcal
(あさり 12g: 3.60kcal
(煮干し 2g: 6.58kcal
(しょうが生つくね 112g: 180.32kcal
(生姜 5g: 1.50kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal