さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/20 たべたもの

2023-12-20 23:05:08 | 食べ物

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◎12/20合計 1401.94kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.5kg、体脂肪率23.8%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (鯖水煮缶 150g: 186.00kcal

 (ブッコロリ 7g: 2.31kcal
 (カリフラワ 26g: 7.02kcal
 (アスパラガス 10g: 2.20kcal
 (小松菜 17g: 2.38kcal
 (ほうれんそう 24g: 4.80kcal
 (さといも 17g: 9.86kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 13g: 4.81kcal
 (じゃがいも 7g: 5.32kcal
 (大根 27g: 4.86kcal
 (かぼちゃ 20g: 18.20kcal
 (れんこん 18g: 11.88kcal
 (ごぼう 24g: 15.60kcal
 (きゅうり 35g: 4.90kcal
 (ズッキーニ 34g: 4.76kcal
 (スナップえんどう 4g: 1.72kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 8g: 2.24kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (ピーマン 18g: 3.96kcal
 (パプリカ 15g: 4.50kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 20g: 3.60kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 13g: 12.61kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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