さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/11 異次元から帰ってきました

2023-12-11 23:03:36 | その他
ホテルのチェックアウトは9時、通勤時間を逆走して自宅に戻ってきました。
なかなか体力を使ったので洗濯を済ませながら体を休めてました。

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◎12/11合計 1359.22kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.9kg、体脂肪率24%)
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○朝*


○昼*


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (まぐろたたき 197g: 459.01kcal
 (わさび 10g: 26.50kcal
 (醤油 小さじ2: 8.60kcal
 (極上数の子松前漬け 74g: 105.82kcal
 (高浜のおでんはこれ:149kcal

 (小松菜 30g: 4.20kcal
 (ほうれんそう 13g: 2.60kcal
 (さといも 16g: 9.28kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 17g: 6.29kcal
 (じゃがいも 7g: 5.32kcal
 (大根 28g: 5.04kcal
 (かぼちゃ 24g: 21.84kcal
 (れんこん 20g: 13.20kcal
 (ごぼう 21g: 13.65kcal
 (きゅうり 100g: 14.00kcal
 (ズッキーニ 14g: 1.96kcal
 (アスパラガス 7g: 1.54kcal
 (スナップえんどう 6g: 2.58kcal
 (カーネルコーン 7g: 5.18kcal
 (ながねぎ 5g: 1.40kcal
 (みょうが 3g: 0.36kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 10g: 3.00kcal
 (ピーマン 15g: 3.30kcal
 (パプリカ 8g: 2.40kcal
 (えりんぎ 10g: 2.40kcal
 (ぶなしめじ 33g: 5.94kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 8g: 2.40kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 5g: 1.50kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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