— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 6, 2023
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◎12/6合計 1400.08kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.2kg、体脂肪率23.5%)
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○朝*
(焼きおにぎり:129kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(ミラノ風ドリア:270kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(サラダチキンスモーク110g:123kcal
(小松菜 10g: 1.40kcal
(ほうれんそう 13g: 2.60kcal
(さといも 15g: 8.70kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 8g: 14.96kcal
(にんじん 26g: 9.62kcal
(じゃがいも 9g: 6.84kcal
(大根 42g: 7.56kcal
(かぼちゃ 11g: 10.01kcal
(れんこん 15g: 9.90kcal
(ごぼう 21g: 13.65kcal
(きゅうり 53g: 7.42kcal
(ズッキーニ 28g: 3.92kcal
(ブッコロリ 2g: 0.66kcal
(カリフラワ 6g: 1.62kcal
(アスパラガス 12g: 2.64kcal
(ミニトマト 14g: 4.06kcal
(スナップえんどう 8g: 3.44kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 5g: 1.40kcal
(みょうが 6g: 0.72kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 10g: 3.00kcal
(ピーマン 15g: 3.30kcal
(パプリカ 7g: 2.10kcal
(えりんぎ 8g: 1.92kcal
(ぶなしめじ 12g: 2.16kcal
(いんげん 4g: 0.92kcal
(枝豆 6g: 8.04kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 18g: 17.46kcal
(あさり 9g: 2.70kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal