— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 21, 2023
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◎12/21合計 1606.32kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.5kg、体脂肪率23.8%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(あい鴨肉入り生つくね 108g: 230.04kcal
(村さん国産豚もつ煮350g: 360kcal
(ひとくちの凍り豆腐 45g: 236.70kcal
(小松菜 12g: 1.68kcal
(ほうれんそう 13g: 2.60kcal
(さといも 16g: 9.28kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 3g: 5.61kcal
(にんじん 13g: 4.81kcal
(じゃがいも 17g: 12.92kcal
(大根 28g: 5.04kcal
(かぼちゃ 19g: 17.29kcal
(れんこん 17g: 11.22kcal
(ごぼう 19g: 12.35kcal
(きゅうり 26g: 3.64kcal
(ズッキーニ 25g: 3.50kcal
(ブッコロリ 15g: 4.95kcal
(カリフラワ 21g: 5.67kcal
(アスパラガス 12g: 2.64kcal
(スナップえんどう 7g: 3.01kcal
(カーネルコーン 7g: 5.18kcal
(ながねぎ 16g: 4.48kcal
(みょうが 9g: 1.08kcal
(煎り大豆 2g: 8.52kcal
(ピーマン 17g: 3.74kcal
(パプリカ 16g: 4.80kcal
(えりんぎ 8g: 1.92kcal
(ぶなしめじ 11g: 1.98kcal
(いんげん 4g: 0.92kcal
(枝豆 6g: 8.04kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 12g: 11.64kcal
(あさり 9g: 2.70kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal