— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 23, 2023
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◎12/23合計 865.8kcal 摂取アルコール量45ml（体重73kg、体脂肪率24.1％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（牡蠣 100g： 60.00kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（小松菜 15g： 2.10kcal
（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
（さといも 17g： 9.86kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 16g： 12.16kcal
（大根 94g： 16.92kcal
（かぼちゃ 50g： 45.50kcal
（れんこん 19g： 12.54kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 22g： 3.08kcal
（ズッキーニ 20g： 2.80kcal
（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
（カリフラワ 17g： 4.59kcal
（アスパラガス 5g： 1.10kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 84g： 23.52kcal
（みょうが 6g： 0.72kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 15g： 4.50kcal
（ピーマン 12g： 2.64kcal
（パプリカ 12g： 3.60kcal
（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
（えりんぎ 10g： 2.40kcal
（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（しらたき 50g： 3.00kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
（あさり 10g： 3.00kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
