— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 1, 2023
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◎12/1合計 1575.33kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.3kg、体脂肪率23.6％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（カンエツ国産豚のもつ煮310g：243kcal
（あい鴨肉入り生つくね 107g： 227.91kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（小松菜 12g： 1.68kcal
（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
（さといも 12g： 6.96kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 20g： 7.40kcal
（じゃがいも 8g： 6.08kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 25g： 22.75kcal
（れんこん 17g： 11.22kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 64g： 8.96kcal
（ズッキーニ 18g： 2.52kcal
（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
（カリフラワ 7g： 1.89kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 13g： 3.77kcal
（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 9g： 2.52kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 13g： 3.90kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 10g： 3.00kcal
（えりんぎ 11g： 2.64kcal
（ぶなしめじ 26g： 4.68kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 17g： 5.10kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
