今日は圧倒的にダラケました。原因は昨日一昨日の伊豆旅行記の編集と、花チーズ。
濃い味ゼロの350ml空き缶の数が雄弁に物語ります。数字って残酷。イカン。イカンぞ。
=========
◎5/1合計 2067.5kcal それでもカロリーは超えてない
=========
○朝*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/7a/4a32e18f941af2bd2507edaa2d04e418.jpg)
(昨日の煮物の残り3/4:199kcal
(濃い味ゼロ×1缶
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/c5/b666ad62fc964c3d5a06d6fe121f3bd5.jpg)
(有限会社豆豊商店 シナモンアーモンド20g:124.00kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/ec/b7333e6d23d97cf7693ed71f68b0b1bb.jpg)
(レタス166g:19.92kcal
(花チーズ20g:78.80kcal
(濃い味ゼロ×2缶
(ワイン×2杯
○夜*
「切干大根の生姜含め煮」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/8f/01f07d0d8d684f19229e680d18171603.jpg)
(切干大根35g:98.00kcal
(たまねぎ434g:160.58kcal
(カットわかめ15g:20.70kcal
(生姜10g:3.00kcal
(ほんだし小さじ3:20.70kcal
(醤油小さじ3:12.90kcal
(みりん風調味料ほんてり小さじ3:42.00kcal
(小えび5g:11.60kcal
(乾燥わけぎ:少々
「チーズ奴onクラコット」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/18/05ee1a1fa2651b4bef8fd91b6c019258.jpg)
(レタス444g:53.28kcal
(クラコット3枚:72.00kcal
(フィラデルフィアクリームチーズ59g:190.57kcal
(醤油小さじ1:2.15kcal
(鰹節パック1.5g:5.30kcal
(乾燥わけぎ:少々
「なんかね、酒が止まらんの。不思議。」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/d8/1d9df93073ee58839a8aca31ae8e6415.jpg)
(花チーズ15g:59.10kcal
(有限会社豆豊商店 シナモンアーモンド15g:93.00kcal
(濃い味ゼロ×5缶
(ワイン×余ったの全部
「本日のアルコール総量」
(キリン濃い味ゼロ2800ml:532.kcal
(サッポロワイン POLAIRE(赤330ml:240.9kcal
ウコンの力:28kcal
濃い味ゼロの350ml空き缶の数が雄弁に物語ります。数字って残酷。イカン。イカンぞ。
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◎5/1合計 2067.5kcal それでもカロリーは超えてない
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○朝*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/7a/4a32e18f941af2bd2507edaa2d04e418.jpg)
(昨日の煮物の残り3/4:199kcal
(濃い味ゼロ×1缶
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/c5/b666ad62fc964c3d5a06d6fe121f3bd5.jpg)
(有限会社豆豊商店 シナモンアーモンド20g:124.00kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/ec/b7333e6d23d97cf7693ed71f68b0b1bb.jpg)
(レタス166g:19.92kcal
(花チーズ20g:78.80kcal
(濃い味ゼロ×2缶
(ワイン×2杯
○夜*
「切干大根の生姜含め煮」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/8f/01f07d0d8d684f19229e680d18171603.jpg)
(切干大根35g:98.00kcal
(たまねぎ434g:160.58kcal
(カットわかめ15g:20.70kcal
(生姜10g:3.00kcal
(ほんだし小さじ3:20.70kcal
(醤油小さじ3:12.90kcal
(みりん風調味料ほんてり小さじ3:42.00kcal
(小えび5g:11.60kcal
(乾燥わけぎ:少々
「チーズ奴onクラコット」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/18/05ee1a1fa2651b4bef8fd91b6c019258.jpg)
(レタス444g:53.28kcal
(クラコット3枚:72.00kcal
(フィラデルフィアクリームチーズ59g:190.57kcal
(醤油小さじ1:2.15kcal
(鰹節パック1.5g:5.30kcal
(乾燥わけぎ:少々
「なんかね、酒が止まらんの。不思議。」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/d8/1d9df93073ee58839a8aca31ae8e6415.jpg)
(花チーズ15g:59.10kcal
(有限会社豆豊商店 シナモンアーモンド15g:93.00kcal
(濃い味ゼロ×5缶
(ワイン×余ったの全部
「本日のアルコール総量」
(キリン濃い味ゼロ2800ml:532.kcal
(サッポロワイン POLAIRE(赤330ml:240.9kcal
ウコンの力:28kcal