5/10たべたもの

丸鶏がらスープ小さじ２杯しか塩味入れてないけど、炒め物がチョイとしょっぱい。そんな日もあります。
でもお酒は私に優しい。だから明日も仕事に行くさ。

酒は人類の友。提督も言ってました。
私の場合、友人に甘えすぎですけどね。


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◎5/10合計　1910.55kcal
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○朝＊サンクス。
　（おむすび道 高菜明太：192kcal（脂質1.5g
　（おむすび道 ねぎとろわさび：171kcal（脂質1.6g


○昼＊ぎりぎりおかずを残さなくても700で収まる熱量だと大喜びの地下フードコート弁当。わらく亭。

　（日替わりランチＳ 赤魚照り焼き＆メンチカツ ご飯半分残し：698kcal
　（持参サラダ(キャベツ：24kcal
　（持参和風生姜スープ：15kcal


○夜＊
「いろいろ野菜で、にらカニ玉炒め。」

　（にら108g：22.68kcal
　（カニカマ8本：48.00kcal
　（鶏卵110g：166.10kcal
　（にんじん19g：7.03kcal
　（じゃがいも59g：44.84kcal
　（たまねぎ60g：22.20kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ2：9.40kcal
　（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ2：80.00kcal

「たらこチーズ。ちょっとたらこの塩味が勝ちすぎか？それともベビーチーズでは濃厚さが足りないか。ちゃんとクリームチーズでも試したい。」

　（QBB ベビーチーズ カマンベール入り2個：96.kcal
　（生たらこ37g：51.80kcal

　（サントリーカロリ。700ml：154.kcal
　（キリン濃い味ゼロ350ml：66.5kcal
　（まるごとぺったんこ ちりめん4g：14.00kcal
ウコンの力：28kcal