今朝も暑い。朝から暑い。言っても詮無きことだけれど、もはや体温並みである。
被災地に赴いたボランティアさんたちが熱中症で救急車搬送というニュースを目にして、たまらなくなる。この猛暑の中、断水は続き、炎天下での重労働。頑強な人でも具合が悪くなるのも無理はない。被災地の大変な状況を見て居ても立っても居られない気持ちだろうけれど、まずは自身の健康管理が大切だ。どうか少しペースダウンして自分を労わりつつ頑張って頂きたいと思う。
勤務する大学では恒例の大学説明会の日。例年この3連休での開催となっているが、大抵梅雨明け直後の猛暑の中行われることになる。さすがに今日「使用電力の制限値が超えました」というアナウンスを響かせて空調を切ったりしたら大変なことになるだろう。私自身は出勤当番ではないけれど、休日出勤の教職員も来訪する高校生や保護者の方たちも、誰一人熱中症で具合の悪い人が出ていないことを願いつつ、朝食を済ませ、家を出た。
駅前は早くも凄い人出である。改札口から出てくる皆が大学を目指している。そして道の両脇には露天も多数並んでいて開店準備に余念がない。いつからこの駅前はこうした出店が解禁になったのだろうと思うことしきり。美しい景観の駅前だったのに、なんとも不釣り合いな光景だ。
今日は1か月に一度のお楽しみマッサージの日だ。Wさんサロンは駅前なので、殆ど歩くことなく到着するのだけれど、そのたった数分、外を歩くだけで汗が滲み出てくる。到着すると冷たいお絞りと常温のハーブティを出してくださる。有難く頂いて人心地着く。今日も頭のてっぺんからすっかり癒して頂き、オプションでアロマハンドマッサージもお願いする。自分ではそんなつもりはなかったのだけれど、かなりコリコリしていてびっくり。すっかり代謝が良くなって、足の甲の血管までクッキリスッキリ。
駅ナカカフェで軽く昼食を済ませ、最寄り駅に移動してヨガスタジオへ向かった。
今日は初めてお目にかかるトップインストラクターTさんのワークショップ90分だ。「やわやわde 回復ヨガ」と命名されたクラスは、「ヨガをしているのに身体が硬い、冷え性、疲れ易い、疲れが取れにくい、そんなお悩みはありませんか。このレッスンはヨガマットや自分の体重を使いながら全身のコリをほぐします。特に前屈が苦手な方が硬い、腿裏、股関節周り、上半身、肩回りをほぐします。むくみ、肩こりが解消し身体がスッキリします。・・・ほぐすからこそ、筋肉が正しく使えポーズの効果を最大限に引き出すこともできます。疲れている方、ほぐして疲れにくい身体づくりをしましょう♪」という触れ込み。
自己紹介された後は、触れ込み通り、全身を自分で丁寧にほぐしていく。既に午前中Wさんサロンでかなり血流が良くなっているので、これに加えたセルフマッサージで相乗効果抜群。汗をかくことかくこと。ラグが色が変わるほどびっしょりになった。
ビフォーアフターで確認すると、長座前屈はかなり目に見えて変わって気分はアップ。すっかり気を良くしてシャワーを浴びてスッキリしてスタジオを後にした。
スタジオを出てからはまたしても夫と合流して、息子のあれこれをアウトレットモールで調達。説明会帰りと思しき人たちも沢山で、どの店舗も人で溢れている。うーん、休日にここには来るものではないと思うくらいスイスイ歩けない。
息子にLINEで欲しいものを聞きつつ、夫のシャツやら私の夏物ニット等の買い物を終え、お茶をして帰宅した。夕涼みと称して、夕な夕なにアウトレットモールに繰り出してあれこれ買うバカな夫婦である・・・。
帰宅後は洗濯を済ませ、今日も夫が夕食当番。こんなに暑いのに火を使うのはちょっと・・・という怠惰な私に比べてマメな（女子力が高い？！）有難い夫である。
明日は合唱と患者会の勉強会がバッティングしている。合唱練習は来週も連続してあるので、今回が最後だという患者会の講演会に行くことにした。
明日も猛暑は続くようだ。今日はダブルで解した身体でぐっすり眠れることだろう。
被災地に赴いたボランティアさんたちが熱中症で救急車搬送というニュースを目にして、たまらなくなる。この猛暑の中、断水は続き、炎天下での重労働。頑強な人でも具合が悪くなるのも無理はない。被災地の大変な状況を見て居ても立っても居られない気持ちだろうけれど、まずは自身の健康管理が大切だ。どうか少しペースダウンして自分を労わりつつ頑張って頂きたいと思う。
勤務する大学では恒例の大学説明会の日。例年この3連休での開催となっているが、大抵梅雨明け直後の猛暑の中行われることになる。さすがに今日「使用電力の制限値が超えました」というアナウンスを響かせて空調を切ったりしたら大変なことになるだろう。私自身は出勤当番ではないけれど、休日出勤の教職員も来訪する高校生や保護者の方たちも、誰一人熱中症で具合の悪い人が出ていないことを願いつつ、朝食を済ませ、家を出た。
駅前は早くも凄い人出である。改札口から出てくる皆が大学を目指している。そして道の両脇には露天も多数並んでいて開店準備に余念がない。いつからこの駅前はこうした出店が解禁になったのだろうと思うことしきり。美しい景観の駅前だったのに、なんとも不釣り合いな光景だ。
今日は1か月に一度のお楽しみマッサージの日だ。Wさんサロンは駅前なので、殆ど歩くことなく到着するのだけれど、そのたった数分、外を歩くだけで汗が滲み出てくる。到着すると冷たいお絞りと常温のハーブティを出してくださる。有難く頂いて人心地着く。今日も頭のてっぺんからすっかり癒して頂き、オプションでアロマハンドマッサージもお願いする。自分ではそんなつもりはなかったのだけれど、かなりコリコリしていてびっくり。すっかり代謝が良くなって、足の甲の血管までクッキリスッキリ。
駅ナカカフェで軽く昼食を済ませ、最寄り駅に移動してヨガスタジオへ向かった。
今日は初めてお目にかかるトップインストラクターTさんのワークショップ90分だ。「やわやわde 回復ヨガ」と命名されたクラスは、「ヨガをしているのに身体が硬い、冷え性、疲れ易い、疲れが取れにくい、そんなお悩みはありませんか。このレッスンはヨガマットや自分の体重を使いながら全身のコリをほぐします。特に前屈が苦手な方が硬い、腿裏、股関節周り、上半身、肩回りをほぐします。むくみ、肩こりが解消し身体がスッキリします。・・・ほぐすからこそ、筋肉が正しく使えポーズの効果を最大限に引き出すこともできます。疲れている方、ほぐして疲れにくい身体づくりをしましょう♪」という触れ込み。
自己紹介された後は、触れ込み通り、全身を自分で丁寧にほぐしていく。既に午前中Wさんサロンでかなり血流が良くなっているので、これに加えたセルフマッサージで相乗効果抜群。汗をかくことかくこと。ラグが色が変わるほどびっしょりになった。
ビフォーアフターで確認すると、長座前屈はかなり目に見えて変わって気分はアップ。すっかり気を良くしてシャワーを浴びてスッキリしてスタジオを後にした。
スタジオを出てからはまたしても夫と合流して、息子のあれこれをアウトレットモールで調達。説明会帰りと思しき人たちも沢山で、どの店舗も人で溢れている。うーん、休日にここには来るものではないと思うくらいスイスイ歩けない。
息子にLINEで欲しいものを聞きつつ、夫のシャツやら私の夏物ニット等の買い物を終え、お茶をして帰宅した。夕涼みと称して、夕な夕なにアウトレットモールに繰り出してあれこれ買うバカな夫婦である・・・。
帰宅後は洗濯を済ませ、今日も夫が夕食当番。こんなに暑いのに火を使うのはちょっと・・・という怠惰な私に比べてマメな（女子力が高い？！）有難い夫である。
明日は合唱と患者会の勉強会がバッティングしている。合唱練習は来週も連続してあるので、今回が最後だという患者会の講演会に行くことにした。
明日も猛暑は続くようだ。今日はダブルで解した身体でぐっすり眠れることだろう。
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