年末年始

こんばんは。３年目漕手の茶家です。



年が明けて２０１５年になりました。今年もよろしくお願いします。



今年度も年末年始は自主練期間という形で練習を行いました。

昨年はかなり個人の裁量に任せられていましたが、今年はそのようではありませんでした。

自主練期間で自分はどのようになりたいかを考え、それに基づいてメニューを組みました。

僕はこれから続く冬練、そしてシーズンへ向けて、強い体幹が必要であると感じました。

そこで掲げた目標は

「体幹を一万回やる」

でした。

自主練期間は１２月２６日から１月４日までの１０日間であったため、

１日当たり１０００回の計算になります。

これは毎日行うUTトレーニングやウェイトとは別で行いました。

特に大晦日や元旦はあまり時間が取れず、予定していたトレーニングができない日もありました。

しかし、体幹１０００回だけは毎日欠かさず行えました。

これは僕の自主練期間中で胸を張って自慢できることの一つです。

そして、トレーニングに対するモチベーションを上げるために、積極的に市民体育館に通いました。

札幌市の体育館はほとんどがトレーニングルームを完備しており、

場所によっては最新式のウェイト器具もあったりと、お金を払ってでも行く価値は十分にありました。

また、周りの人が皆トレーニングしていると、見ず知らずの人でも負けたくないという思いがでてきます。

それにより、高いモチベーションで練習が行えました。

（ちなみに、札幌市の市民体育館は年始２日から開館しているところがありました。非常に助かりました。）

去年の自主練は自分では思うようなトレーニングができなかったのですが、今年はかなり充実した自主練期間を過ごせたと思います。

自主練で行ったことをこれからのローイングに生かしていきたいです。




それではおやすみなさい。