ラインバランス

スラックラインとはベルト状のラインを利用したスポーツの一種ですが、それに似た

年齢に関係なく誰にでもできてバランス感覚を養う「ラインバランス」を受講しました。

８回コース、55分授業の初日です。

簡単に出来るだろうと高を括っていたらとんでもない。

ゆっくり行う動作は思ったより難しい。

体幹や下半身を鍛える為の動きを柔らかいマットの上でゆっくりゆっくり行います。

筋肉はプルプル震えます。

終わった時はどっと疲労感におそわれ、日頃使わない筋肉が鍛えられたと実感しました。