全国的に猛暑が続いており、昨日、京都では39.8度を記録したそうです。
今日の東京の予報は35度。
日中の外出は避けるようにと警告してるというのにテニス
をしました。
結果的にはセーフで何の問題もありませんでした。
事前に準備したのは、飲み物の他に首に巻く保冷剤を入れたタオル、他に
いつも着る長パンツや止めて7分丈にしました。
これだけで体は冷されたように思え、プレイ中は苦しく感じませんでした。
暑いから外出は避けるようでは、持っている体力が低下しそうです。
暑さに慣れる体力を保持するには、炎天下でも普段通りの生活で良いと思います。
