足がつる

夜中に足がつった経験ありますか？つるまでは行かなくても、ふくらはぎがだるいと感じたり、つりそうになったりなったなんて事も。

なぜつるのかと言えば、血流が悪い場合もあるのですが、その多くは内臓の病気のシグナルを出している場合があります。度々つる事がある人は気をつけなければなりません。内臓が弱っているかもです。

足が良くつると言う患者さんを診ると、胃・十二指腸・小腸・大腸・肝臓・胆のう・すい臓などの消化器系の働きが弱っています。疲労や飲みすぎなどが原因する事がほとんどなのですが、風邪が原因の事も良くあります。

予防策としては不摂生や暴飲暴食をしない事がまず第一です。十分な睡眠・休養、そして適度な運動と健康を保つための条件と一緒ですね。

何事も度を越さない生活が健康を保つ秘訣ですね。つい無茶をしたり頑張りすぎたり羽目を外し過ぎたりすれば、徐々に徐々に病魔が忍び寄ってきてしまいますよ。

どんな病気も早め早めに手を打つ事が大事です。ほんの小さな症状もそれは体があなたに呼び掛けている証しです。早く気づいてあげる事が自分自身を守ることになります。