腸内細菌を元気に

風邪をひき易い歩とと風邪をひきにくい人っていますよね。どうも年中風邪ばっかりひいているって言う人が良くいます。この違いは何なんでしょうね。


私はこの違いが胃腸の丈夫さにあると考えています。どうも胃腸の弱い人は免疫力も低下する傾向にあるようです。

とりわけ腸には多くの細菌がいます。腸内細菌と呼ばれるものです。およそ１００種類以上１００兆個にも及ぶ細菌と共存しています。これらの腸内細菌が元気であるかないかによって免疫にも差が出てもおかしくないですよね。

要は腸内細菌をどれだけ元気にできるかがカギになると思います。それならヨーグルトや納豆菌など発酵食品をたくさん食べれば良いかと言うと、どうやら食べただけではダメなようです。

もちろん食べないより食べたほうが良いのですが、腸を取り巻く環境（胃や肝臓・すい臓など）も一緒に整えてあげなければダメなようです。

他にも内臓を支配している自律神経のバランスも整えなければいけません。自律神経は脳にコントロールされているのですから、脳も大事です。

つまり全身のバランスを整えてあげる事が、風邪をひきにくくする秘訣ですね。

風邪をひきやすいなと感じる方、是非ご相談ください。