朝４時３０分起き。
朝からボーっとしながらコーヒーを飲む。
今週は忙しかったけど、毎日早起きして定休日に仕事したり、早朝トレーニングができたので自分を褒めてやる。
褒めるって大事。 特に自分を自分で褒めてやることは本当に大事。
いつも早起きができなかったけど、朝早く起きれたら自分を褒める。
頑張って早朝トレーニングをしたら、自分を褒める。
レースで良い成績をとったら、自分を褒める。
小さい努力はあまり人には見えないから、自分で褒めてやることが大事。
朝６時３０分に出社。
少し仕事をしてから、脂肪燃焼のサプリを取る。
ＺＥＮのトラ。
天然成分のみを使用し、乗る前に摂取すると、いろんな良い効果が期待できます。
（ ゼンニュートリション でググってみてください。 ）
脂肪燃焼効果アップ！！！
ＭＴＢで与板橋往復練。
行きは追い風でケイデンス１００～１１０ｒｐｍ。
帰りは向かい風でトルクをかけたり、ダンシングをしたり。
メリハリつける。
ゴール。 さみかった。
日中でもフロント・リアのライトをつけて走ることで、事故を減らせます。
万が一の事故を防止するために。 ライトつけましょう。
イントロのこのグローブ、この時期最強です。
鎖骨ポッキーした人は、この時期の寒さが腕のしびれ、手のしびれ、肩のしびれに繋がっちゃうと思いますが、
このグローブだと、すごい衝撃吸収っす。 おかげで、寒くてもロングライドもいけそうな感じ。
ぜひ要チェック〜。
ＭＴＢライド ・・・ ３１km。
ランシュー履いて、レインパンツ履いて、ランニングへ。
５・５kmを、キロ４：２４。
しばらく自転車ばかり乗っていたから、ランニングもダウンしちゃったような。。。。
寒い日は、消費カロリーも大きくて良し。無理しない程度にのんびり走りましょう。
今週末のモーニングライドは、レース班は土日７時お店集合。
オハサイは土日１０時お店集合です。
レース班練に関しては、２班に分けて、速い班と普通の班に分けます。
５分差で追いかけっこしましょう。
しっかりと声をかけながら、ちぎれる人ができる限り出ないようなサポートをライドを心がけるように。
強い選手はペースを安定させ、長めに引くこと。
宜しくお願い致します。
２０１９年度の越後長岡チャレンジサイクリング 。
ようやく開催の告知をさせていただきました。
今年、１０周年となるこの大会。
いろんな想いがありまして、実行委員会でも様々な意見がでました。
告知に少しお時間をいただいたのは、いろんな想いがあったということにしといてください。
イベントが大きくなるにつれて、自分でうまくコントロールできない部分が出てきたり
いろんな方にご迷惑をかけたり・・・・
それでも続けます。
今年は、６月２３日（日）。
この１・２ヶ月ほど会議を重ねて、ようやく決定しましたので、
この日に向けてダッシュで進めていきます。
【 越後長岡チャレンジサイクリング ２０１９ １０周年記念大会 】
エントリーは３月９日を予定しております。
まだ決まっていませんが、このコースで走るのはラストかもしれませんので
ぜひ１００km（獲得標高２０００m以上）にチャレンジしてみてください。
宜しくお願い致しますm(__)m
＊ 今年もボランティアで協力します！！ って方がいらっしゃいましたら、私か当店スタッフまで宜しくお願い致します。
終わってから、また何か一緒にやりましょう。 宜しくお願い致します。
そんなこんなで、いつもお世話になっている社長様にお土産を持って、ご挨拶へ。
本当にいつも元気で、いろんなアイデアをいただく。
インプットしたものを、どうやってアウトプットできるか。
２０１９年のチャレサイも色んなことをチャレンジしていきます。
＊ ちなみに、お土産の大和屋さんも当店のお客様ですm(__)m
ではでは・・・・・土日は頑張って乗りましょうね〜。
◎ お知らせ
☆ 【 どんなご質問でもお気軽にどうぞ。 フィンズお問合わせフォーム 】
新車のご購入を検討されているお客様、 修理・メンテナンスをご希望のお客様、
パーツ・アクセサリー・ウェアのお問合わせ、 ポジション・フィッティングのご相談など、
初めてのお客様もお気軽にご相談くださいm(__)m
☆ 【 冬期オーバーホールの予約受付中！！ １１月〜３月まで。 修理はいつでもお持ちいただけます！！ 】
毎年恒例となりました冬期オーバーホールの予約を受付中です。
ご予算に合わせたオーバーホールをご提案させていただきます。
パーツのアップグレードもこの時期にやることで作業料金もお安くなりますので
ご相談をお待ちしております！！ 通常の修理やメンテナンスは、いつでもお持ちいただけます。
他店ご購入の方もお気軽にお持ち込みください。
◎ セール特集！！ 今が一番お買い得です。
☆【 旧モデルセール！！ ロードバイク 完成車編 ２０１８年以前のバイク 全て超特価！！ 】
☆【 旧モデルセール！！ ロードカーボンフレーム編 ホイール・コンポ同時購入でさらに割引！！ 】
☆【 人気上昇中のマウンテンバイク！！ ２０１８年以前のモデルはセール中です！！ 】
初めてのビンディングシューズの方から、最高峰のトップモデルまで。早いもん勝ちです！！
◎ ２０１９ ロードバイク おすすめ・厳選 ピックアップ パート１。
◎ ２０１８・２０１９ クロスバイク・Ｅ－ＢＩＫＥ 店頭在庫分ピックアップ。
◎ フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
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（ 新潟県在住・出身者 、かつ 公開にてスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。
今現在９４０名ほどグループ内にメンバーがいます。）
よろしくお願い致します～(^O^)
