朝４時３０分起き。
気分転換にテンプレ変更。 ２０１９年の目標は落車しない！！！！以上。
モーニングコーシー飲みながら、ＨＰをアップ。
着替えて、６時５０分にお店着。
もうすでにレースメンバーが２名いました。。。早い。やる気がすごいね。
今週はまともにトレーニングできたので、おそらく付いていけるだろう・・・と思っているのだが、
先週末の乗れなさすぎ事件が尾を引いていて・・・ ここ最近、夜に見る夢が全て悪夢となっている・・・・ (￣(工)￣)
この前は、 自分が 「 陰陽師 」（まんさい・のむら） になって、おばけに追いかけられる夢。 ヒー！！って言って起きた。
今日は、 ＭＴＢで山古志を走っていて崖から落ちる夢。 フォー！！って言って、笑って起きた。
今日の練習で、引きちぎられるか・・・心配だった。
参加メンバーは、１０名。 エースがインフルで不在。 早く治してください。
シクロメンバーは、明日が福島でのレースなので不在。
５名・５名で振り分けて、速い班は５分後スタートで、寺泊トイレまで。
私は５分後スタートの班。 あべきゅん、ＳＫＭさん、ＯＤＷさん、ＯＫＢさん、ＫＮＴ。
いい感じのペースを維持しながら土手沿いを走る。
少しずつローテで速度差が出てきましたが、４２〜４３kmの速度を維持。
長めに先頭で引きながら、全員で分水まで行けました。
カニカニは、そこまで頑張れる脚もなく、持久力がないことを確認し終了。
寺泊で少しメンバーが増えまして、チーム編成をしてからスタート。
速い班から、自分とＳＫＭさんが移籍。
エミ姉、千草、ジョーの３名と協調体制をとる。
これがまた素晴らしくいい感じで、自分とＳＫＭさんが長く引いて、あとのメンバーが無理しない程度のローテで進む。
後ろからすぐに追いついてくるかなぁ・・・とドキドキしましたが、なかなか来ない。
お〜・・・・これはもしかすると・・・・ ！？
与板橋まではそのままの速度を維持し、後ろを見ても全く来ない。
与板橋からもギリギリの速度を維持。
千草がツキイチ。 エミ姉がすぐローテから外れる・・・笑
しんどそうだけど、ギリギリで付いてこい！！ って気持ちで、速度を調整する。
そして・・・逃げ切った。
なんか、嬉しかった。
みんな無事に帰ってきて、コーヒータイム。
３０分後にオハサイが出発。
オハサイは、岩沢くん（小学生）のサポートをする。
レース班に参加していたメンバーのサポートもあって、２５km先の分水・坂田屋へ。
味噌饅頭と、お団子。
うまし！！
暖かくて最高の自転車日和だわ。
帰りも岩沢君のサポートを。
途中で千草が足攣って・・ウケタ。
他のメンバーには先に行ってもらって、のんびり帰ってきました。
今日も多くのご参加ありがとうございましたm(__)m
また明日も７時集合でレース班 、 １０時集合でオハサイやります。
宜しくお願い致します。
合計 １１７・４km。
消費カロリー １８５２ｋｃａｌ。
今日は肉だな。
オンヨネ 特製のチームジャージ入荷です。
ワンピースもきました！！
ご注文をいただいたお客様宜しくお願い致します！！
ではでは・・・・・また明日！！！！
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