今日は朝早くからライトウェイさんの講習会。
初めて参加させてもらったけど、こんな感じの講習会は他にはない。
講習会というより、ショップの勉強会って感じか？
こんな感じの勉強会なら毎回参加したいと思った。
遠くは富山からの参加のショップさんもいたり・・
すごいですわ・・。
独自の資料を制作するなど、ライトウェイさん、自転車に関して力を入れています。
勉強になりました。難波江さん、ありがとうございました！！
でもって、終了後。アランゼミっす。
今回の会場は・・・なんとここ・・・
東北電力ビッグスワンスタジアム！！
ってか、初めて入ったけど・・・中に入っていいのかなぁ・・・（関係者以外立ち入り禁止って書いてあるけど・・。）
まぁ、ビッグなアランゼミ。こんなところでも行います・・笑
今日は個人レッスン。
以前やったインナーマッスルの動かし方、
体のアライメント調整、そしてバイクのフォームチェック、ペダリングチェックなどを
やってもらった。
まだまだわからないことが多いけど、バイクに関して言えば少しはモノになっている感じがする。
個人的に思ったのが、ペダリング・フォームがしっかりとしていることがわかるためには
バイクで１００キロ以上この意識の中乗ること。
すると、必ず腹筋＆背筋が痛くなり、脚には疲れが少なくなる。
その痛みが発生したところを常に意識してペダリングをすること。これたぶん重要。
（しっかりしたポジション・ペダリングで練習することにより、少ない練習量で効率アップ。）
沖縄の後に、脚の疲れがなく、腹筋と背筋がやたら痛くなったのは
このペダリングがしっかりなっていたから？なのかもしれない。
骨盤をしっかり起こすこと。そのためには現状のポジションを一新すること。
オフトレでやっているＭＴＢ練は、骨盤を起こしやすいのでこのトレには向いている。
この意識変化は１０月からなので、オフトレに向けてこのインナーマッスル強化トレを
４か月間みっちりやって、来年は爆発させよう。
アラン塾長、もんちさん、今日は自分のためにありがとうございました。
感謝の気持ちは、来年、成績で返します。笑
明日はシマノの講習会。
その後、今日も会ったけど・・Ｗ氏とＹ氏と飲み会。
たまにはこんな感じで飲み会もいいね～☆
がっつり飲むかな～☆
よろしこ～。