スエヒロの練習

8/14月曜日
ロード
雲ヶ畑ギアを1枚ずつかけてダッシュ7本
各1分ずつ全力スプリント時間を伸ばす目的で

8/15火曜日
OFF

8/16水曜日
ロード
8割ダッシュ20秒3本
フルダッシュ40秒5本

8/17
off
積み込み