高井 2月

2/8
・田辺→八幡→駐車場
10m(r.5m)×3
→クリテのコーナーの立ち上がりを想定して、教えてもらったメニューを実行。10mの10sダンシング(負荷高)、20sシッティング(負荷弱)の繰り返し。八幡にトライアスロン部も練習しており、いつとよりモチベーション高めで行えた気がする。

2/9
・ピストローラー
→回転意識

2/10
・田辺→八幡
5m×5→3m×3
→時期的に違う気もするがクリテに向けて踏みながらメニューを行った。大分追い込めた。

2/11
・田辺→1号線→和束往復
→パンクが大量発生し、また雨も降ってきて身体が冷えきってしまった。気温が暖かくなっているとはいえ、まだ雨に降られると寒すぎる。

2/12
・OFF

2/13
・田辺→八幡→駐車場
10m(r.5m)×3
→10mの走る距離も徐々に伸びてきている。回転を意識。

2/14
・田辺→八幡
片道×5→スプリント練習
→中野さんと。向風の片道は9割前をひいて、追い風は最初長めにひいてあとは交代しながら。しっかり自分を追い込めるように設定した。スプリント練習も良い感じ。

2/15
・ローラー 30m
→高回転をいれつつ。

2/16
・田辺→八幡(2m×3、30s×3)→今出川
→体も動いて調子はいい感じ。クリテ昇格目指して頑張りたい。

2/17
・移動日、ローラー
→風が台風並に非常に強く、物がとんできたりしてたので危険と見なし、試走は歩いてコースを見た。

その後宿付近でローラー。移動の疲れを流した。

2/18
・川島町クリテ
DNF
→詳しくはレースレポートに記述します。

全ては自分のミス、本当に情けない。
悔しすぎるので、これをモチベーションにまずは春合宿しっかり練習を積んで次こそ昇格します。

2/19
→OFF