水上 練習日誌 6/1(月)〜7(日)

・6/6(土)

ロード45km /1:30:06 加勢川周回コース5周

Avg.168w /TSS 69

1週間ぶりに自転車に乗って身体が鈍っていた…。練習にはならず、体起こしライドみたいになってしまった(*_*)

・6/7(日)

ロード62km /2:29:54 玉名広域農道セブン往復

Avg.177w /TSS 125

暑さにやられた😵。脚よりも体力を奪われて熱中症気味に…パワーも安定しなくて不安大。

6/1〜5までアルバイトと帰省の準備等で、また自転車に乗れませんでした😭

熊本に帰ってから継続してロード練習をしようとするものの、このブランクのせいか暑さのせいか、パワーが全く出せず、200〜240wくらいの巡航もしんどい感じです…。