高井 3月

3/3 合宿11日目
・本宮往復
→入部君と二人でまわしながら。入部くんは強く、大分良い強度の練習となった。

3/4 合宿12日目
午前 宿→虎ヶ峰→水上峠→宿
午後 宿→串本手前(10m×2)→宿
→午前は虎ヶ峰、午後は10m×2で全力で追いこんだ。今日は単独で走る機会も多かったがしっかり追い込めてよかった。


3/5 13日目
午前 ローラー 10m(r.5m)×3→3m×1
午後 空港周回
→午前は雨が非常に強く、気温も低かったのでローラーにした。脚に大分来ており、しんどくて下向いてたらローラーから落下した。
午後は一瞬雨が止むタイミングで走りにいった。

3/6 14日目
・宿→本宮→新宮
→疲労もたまっている中でなかなか良いペースを刻みながら走れた。走り終わった後は皆ヘトヘトだったのでしっかり追い込めたと思う。

3/7 15日目
・撤収日
軽くロード
→想像以上に撤収に時間がかかり走る時間はとれなかった。家に帰ってから軽く疲労を流す感じで走った。

本日で春合宿が終了しました。色々と不安がありましたが、無事終えることが出来ました。またしっかり乗り込む事ができ、自分にとって有意義な合宿になったと思います。
今回無事合宿を終えれたのは様々な人の支えのお陰だと痛感しています。OBの方々、山形監督や長コーチ、その他にも就活中の3回生の人達や、海外遠征があるギリギリまで来てくれた短距離班、色んな人たちに心から感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

3/8
・OFF
→少し動いておくべきだった。

3/9
・家→1号線→和束往復
→風が非常に強く帰りのCRでは時速が10台まで落ちるわ、雨も降ってくるわで精神的にも追い込めた気がする。

3/10 合同練
・家→1号線→大正池経由信楽一周コース
→大正池と信楽の頂上ではペースをあげて。タイム的にも悪くなかった。すこし左膝に違和感。時々痛む時がある。

3/11 合同練
・家→新町→京見→こばやし周回→高尾→家(今出川のコースなので名前がよくわかりません)
→周回コースでは来週のクリテに向けて、レース形式で頂上ゴールで走ったが、皆疲労がたまっているのかレースって感じではなかった。家からスタートなのでしっかり乗り込めた点は良かった。