ミズモト

2/6
時間が取れず自宅で筋トレ

2/7
ロード練
途中→琵琶湖大橋→近江大橋→蹴上

2.5h

風キツすぎて心折れた…
調子自体はぼちぼち

2/8
オフ

良いオフだった

2/9
途中→大原→途中→江文峠

2h

途中で大西さんとばったり会いランデブー

2/10
ローラー

1.1h

アップ10分
20分走
10分レスト
20分走
10分ダウン

横に人がいるローラーいつもよりちょっと頑張れる🎶

2/11
ロード
1h

ウェイト
スクワット95×10×3
ランジ50×20×3
ジャンプランジ22×30×3

家族が全員感染症という怖さ…
来週試合やのに…
うつらないことを祈るまで

2/12
ロード練
途中→琵琶湖大橋→近江大橋→蹴上

3.1h

臀筋がキてる！
てか寒い