3月1日

28日はオフ。

今日は雨で各自ローラーでメニューをこなしました。
午前2時間、午後1時間乗りました。
朝は4分もがき。昼は各自メニューを決めてやりました。

2月27日

白浜合宿2日目

メンバー：畑段さん、渡部さん、梅原、大菅、三木、小澤、古谷(Panasonic)

午前は三木以外の1回生で昨日行ったコースに行きました。ペースが早めでいい感じでした。
残りはパワトレをしました。
午後は1キロインターバルと4キロインターバルで分かれて練習しました。しっかりともがけました。

2月26日

白浜合宿
25日は白浜まで移動。

今日から白浜で乗りました。

メンバー：畑段さん、渡部さん、梅原、大菅、小澤、三木

午前中は監督と今西さんと共に峠を走りに行きました。80キロ
午後はパワトレ組と120回転でもがく組とで分かれて練習しました。60キロ
午前も午後もしっかりともがくことができました。

2月12日（土）

メンバー：畑段さん、渡部さん、梅原、三木、松原さん、小澤、大菅
コース：大正池　55キロ

大正池で4分もがき4本×4セットをしました。まだまだ雪が残っていて最後のセットでは雪が降ってきましたがしっかりともがけました。

2月4日（金）

メンバー：三木、小澤、大菅（今出川組）
コース：京見～高雄～江文1周（三木）＋江文1周（小澤、大菅）　三木60キロ、小澤、大菅90キロ

今日は今出川と田辺に分かれて練習をしました。

4分もがきをやりました。クリーンランド前までもがきあいをしました。3人ともしっかりともがけたと思います。
晴れていて暖かいぐらいだったので京見に行きましたが、下りの影には雪がありまだまだ走れる状態ではなかったです。

1月15日

メンバー：畑段さん、渡部さん、清水さん、梅原、三木、松原さん、白崎さん、小澤、大菅
コース：大正池TT、信楽　75キロ　2時間50分

大正池で各自TTをしてから信楽に行きました。ときどき、雨と雪が降って寒かったですが、しっかりと追い込めました。
練習後にはミーティングをしました。

1月8日合同練習

1月8日(土)晴れ

裏山 30km 2時間半

畑段、渡部

裏山でアップして、途中の道でインナーローぐらいで５本、アウタートップぐらいでダンシング、シッティングでそれぞれ５本ずつもがいた。
そのあと、１本スプリントした。距離は短いが、強度の高い練習ができた。

１１月２９日

メンバー：田中さん、畑段さん、渡部さん、三木
コース：大正池　２０km　１時間

TTをしました。タイムは以下のとおりです。
田中さん：２４分０４秒
畑段さん：２２分００秒
渡部さん：２１分３２秒
三木　　：２０分０３秒

11月20日

メンバー：(田辺)畑段さん、渡部さん、梅原、三木
　　　　　(今出)松原さん、小澤
コース：(田辺)大正池　45km　1h30m
　　　　(今出)京見～金閣　100km　

4分もがき1分レスト5本3セットしました。
いつもどおりもがきました

11月13日

メンバー:清水さん　田中さん　畑段さん　梅原、三木、小澤
コース:大正池　60ｋｍ　2時間

4分もがき1分レスト5本を3セットしました。
今回は3人1組でもがきました。
いい感じに追い込めました

11月6日

メンバー：清水さん、渡部さん、三木、小澤

コース　信楽　110ｋｍ　3ｈ30ｍ

30分もがき4セット

2分間隔で各自スタートしました。
いい感じに追い込めていました。

11月7日(日)

メンバー:島西、清水、田中、梅原

コース:大正池 60km ２ｈ３０

４分もがき５本３セット
今日はいつも以上においこめた。
朝は寒かったが本数を重ねるにつれ暖かくなったので体は動いた。
日曜日だったので車や自転車が多かった。

10月31日

メンバー：松原さん、島西さん、清水さん、田中さん、畑段さん、梅原、三木、小澤、大菅
コース：大正池　30km　1時間半

スポーツフェスティバルが始まる前に、大正池TTをしに行きました。べストを更新できた人もいてよかったと思います。

松原さん　20分50秒
島西さん　20分33秒
清水さん　21分16秒
田中さん　22分56秒
梅原　　　19分59秒
三木　　　20分10秒
小澤　　　23分56秒
大菅　　　19分40秒
　　　

10月24日

メンバー：田中さん、渡部さん、畑段さん、三木
コース：大正池　60km　2時間

田中さんと三木は4分もがき1分レスト5本を3セットしました。
渡部さん、畑段さんは二人でパワートレをしました。

10月23日

メンバー：島西さん、清水さん、畑段さん、三木、大菅、小澤、梅原
コース：大正池　60キロ　2時間

4分もがき1分レスト5本を3セットしました。今回も2人1組になってしましました。一人でやるよりしっかりもがけたと思います。