さすがに１１連休の後は仕事に行くのがおっくうだった。昨日のジョギングで膝も痛いし。走り方が悪いのか、靴が悪いのか、右膝の調子がよくない。膝が痛くなる家系とはいえ、老化には早すぎない？
仕事の前に気合を入れようと（？）、新宮駅ビルのモミの樹へゲルマニウム温浴の予約を入れた。岩盤浴より手軽で、けっこう汗も出る。行き始めたきっかけは「２０分でエアロビクス２時間分の運動量」というチラシの文句・・はい、楽して運動＆ダイエットしようという魂胆。「手足を42度位のゲルマニウム溶液に浸して温めることで、体内に大量の酸素を作り出し、体内の毒素や老廃物を汗とともに対外へ排出する」のだそうだ。手足には体の2/3の抹消神経が集中しているとかで、確かに、浸かっているのは手足だけなのに、５分もすると全身がぽかぽかして、湯船に浸かっているような錯覚になり、10分過ぎるころは脈が高まって、けっこうきつい。１回500円と安いのも魅力なので、しばらく通ってみようかな。
手は肘まで、足は膝下までつけて２０分
気合が入るより、汗をかいてへろへろと塾に行ったら、塾長からジャンポール・エバンのカカオ78％板チョコをいただいた。わ～い。塾長は私の好きなものをよ～く知っている。俄然元気になって３時間授業をした。
ジャンポールのショコラが飲みたい～
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20分でエアロビ2時間の運動量ですか！すごい！夜は何時くらいまであいてるのでしょうかね？あと土日とかされてるんでしょうか？
私まだ体験したことないから体験してみたいです(^^♪
岩盤浴・・・えせ姫さんと4月あたまに行ったっきりです^^;