７０ｍレペテーション５本、２００ｍインターバル５本！

　練習参加者１６名。中１年１名、６年２名、５年３名、４年３名、３年３名、２年２名、１年２名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント　・・・　１・２年、中１年、生眞４年

　　 １０００ｍジョック＋１００ｍ流し３本＋５０ｍダッシュ３本　・・・　３－６年

　⑥７０ｍレペテーション５本　・・・　１・２年、中１年、生眞４年、麻代６年

　　 ２００ｍインターバル５本（間１００ｍジョック）

　　　　Ａ・・・４６秒　５本目フリー

　　　　Ｂ・・・４８秒　５本目フリー

　⑦４００ｍダウン

　⑧体操