練習参加者16名。中1年1名、6年2名、5年3名、4年3名、3年3名、2年2名、1年2名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ショートスプリント ・・・ 1・2年、中1年、生眞4年
1000mジョック+100m流し3本+50mダッシュ3本 ・・・ 3-6年
⑥70mレペテーション5本 ・・・ 1・2年、中1年、生眞4年、麻代6年
200mインターバル5本(間100mジョック)
A・・・46秒 5本目フリー
B・・・48秒 5本目フリー
⑦400mダウン
⑧体操
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