アプロス菊川練習(中学生4名、小学生2名)
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③筋トレ(体幹)
④8800mジョック(2200mクロカンコース4周)・・中学生
6600mジョック(2200mクロカンコース3周)・・小学生
⑤150m流し5本
⑥600mダウン
⑦体操
今日の小笠あすなろ陸上の短距離の練習はPM3:00から5:00迄、実施します。
アプロス菊川練習(中学生4名、小学生2名)
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③筋トレ(体幹)
④8800mジョック(2200mクロカンコース4周)・・中学生
6600mジョック(2200mクロカンコース3周)・・小学生
⑤150m流し5本
⑥600mダウン
⑦体操
今日の小笠あすなろ陸上の短距離の練習はPM3:00から5:00迄、実施します。
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