クロカンコースペース走、縄跳び、サーキットトレーニング❕

　アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)８℃

　菊川運動公園

　エキデン教室

　参加者１名。歩武(６年)

　指導者；菅沼コーチ(あすなろ陸上監督)

　協力指導者；岡田コーチ

　クロカンコースペース走

　今日は静岡県西部駅伝大会(エコパスタジアム)、島田エキデンなどがあり練習参加者は一人だけでした。

　

　

　

　

　スプリント教室

　練習参加者３４名

　指導者；松下コーチ、菅沼コーチ(あすなろ陸上監督)

　練習メニュー！

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③縄跳び

　④サーキットトレーニング