練習参加者15名。6年2名、5年2名、4年1名、3年4名、2年3名、1年3名。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③1000mジョック
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥2000mペース走(3年以上、Cityマラソンコース1周)
1000mペース走(1・2年、Cityマラソンコース1周)
⑦基礎トレーニング
⑧ショートスプリント
⑨スタート練習
⑩リレー練習
⑪400mダウン
⑫体操
練習参加者15名。6年2名、5年2名、4年1名、3年4名、2年3名、1年3名。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③1000mジョック
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥2000mペース走(3年以上、Cityマラソンコース1周)
1000mペース走(1・2年、Cityマラソンコース1周)
⑦基礎トレーニング
⑧ショートスプリント
⑨スタート練習
⑩リレー練習
⑪400mダウン
⑫体操
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます