７０００ｍジョック（セントラルパーク⇔奈良野）！

　練習参加者１０名。中１年１名、６年４名、５年１名、４年２名、３年１名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③７０００ｍジョック（セントラルパーク⇔奈良野）

　④１００ｍ流し３本

　⑤６００ｍダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　　今日は久しぶりのロングジョックでした。最後は４分３０秒まで

　　ペースアップしましたが、気持ちよく走ることができました。

　　　寒くなってきたので手袋を忘れないように持っていきたいです。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　茜吏（６年）