練習参加者7名。6年2名、5年2名、4年1名、3年2名。
長距離練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③2000mジョック(Ctiyマラソンコース)
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥1000mペース走1本
⑦1000mダウン
⑧ストレッチ
⑨体操
明日は菊川Ctiyマラソン大会です。
1000m1本、刺激を入れました。
練習参加者7名。6年2名、5年2名、4年1名、3年2名。
長距離練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③2000mジョック(Ctiyマラソンコース)
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥1000mペース走1本
⑦1000mダウン
⑧ストレッチ
⑨体操
明日は菊川Ctiyマラソン大会です。
1000m1本、刺激を入れました。
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