１１００m + ３００m❕

　おがさセントラルパーク２８℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者８名。太翔・桂之助(６年)、龍(５年)、政茂・環・結衣(４年)、佑成(３年)、響斗(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１６５０mジョグ・・・太翔(６年)、龍(５年)　<大会前々日刺激>

　　坂道ダッシュ５本・・・桂之助(６年)、政茂・環・結衣(４年)、佑成(３年)、響斗(２年)

　⑤１１００m　+　３００m

　　４分２０秒　　　free・・・太翔(６年)、龍(５年)

　　スターティングブロック練習・・・桂之助(６年)、政茂・環・結衣(４年)、佑成(３年)、響斗(２年)

　⑥１００m走２本・・・桂之助(６年)、政茂・環・結衣(４年)、佑成(３年)、響斗(２年)

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　刺激の１０００mでタイム通り走れたので良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍(５年)