おがさセントラルパーク28℃
午後6時-8時まで
練習参加者8名。太翔・桂之助(6年)、龍(5年)、政茂・環・結衣(4年)、佑成(3年)、響斗(2年)
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④1650mジョグ・・・太翔(6年)、龍(5年) <大会前々日刺激>
坂道ダッシュ5本・・・桂之助(6年)、政茂・環・結衣(4年)、佑成(3年)、響斗(2年)
⑤1100m + 300m
4分20秒 free・・・太翔(6年)、龍(5年)
スターティングブロック練習・・・桂之助(6年)、政茂・環・結衣(4年)、佑成(3年)、響斗(2年)
⑥100m走2本・・・桂之助(6年)、政茂・環・結衣(4年)、佑成(3年)、響斗(2年)
⑦400mダウン
⑧体操
練習日誌より
刺激の1000mでタイム通り走れたので良かったです。
龍(5年)
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