練習参加者13名。中2年1名、6年3名、5年3名、4年1名、3年1名、2年2名、1年2名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
短距離走練習日
練習メニュー!
①540mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ラダー
⑤50m流し3本
⑥100m走7本
史帆(6年) 16.17 16.39 16.63 16.06 16.01 15.88
照基(5年) 16.45 17.29 16.55 16.86 16.41 16.37
希 (6年) 17.25 17.54 17.93 17.82 18.50 19.34 17.51
玲哉(5年) 17.35 18.28 18.71 18.60 18.27 18.01 17.90
柚月(3年) 18.84 18.79 19.32 18.84 18.44 19.52 17.65
勇信(5年) 21.06 18.42 21.80 20.38 20.99 19.87 20.09
琴弓(4年) 20.23 19.01 20.96 22.53 22.00 22.10 21.26
50m走7本
祐成(2年) 9.63 9.57 9.51 9.37 9.32 9.45 9.57
勝希(2年) 9.98 10.09 9.76 9.83 9.53 9.75 9.57
爽 (1年) 11.53 10.96 10.68 10.86 12.30 10.64 10.81
陽愛(1年) 11.53 11.46 11.46 11.50 12.45 10.64 11.07
ジョック ・・・ 晃大(中2年)、大翔(6年)
⑦補強(じゃんけんリレー)
⑧400mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は足が痛くてジョックをしたけれど、精いっぱい走れたので良い練習になりました。
大翔(6年)
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