練習参加者12名。中1年1名、6年1名、5年4名、4年1名、3年3名、2年2名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
小雨の中、丹野池公園で実施
練習メニュー!
①1150mアップ
②体操・ストレッチ
③丹野池(1150m×4周)
(400m×2+350mリレー)×4回通り ・・・ 4600mリレー
1 位 17分49秒 僚人(6年)-照基(3年)-史帆(4年)-橋本コーチ
2 位 17分54秒 海晴(5年)-蝶羽(5年)-己太郎(3年)-乙葉(2年)
3 位 19分17秒 まほ(5年)-梨央(5年)-玲哉(3年)-一志(2年)
ジョック ・・・ 麻代(中1)、基世コーチ
④基礎トレーニング
⑤30m登り坂腿あげ走 5本
⑥100m下り坂流し
⑦800mダウン
⑧体操
練習日誌より
今日は丹野池の周りを使ってリレーをやりました。
初めは2位でしたが、最後には、1位になれて良かったです。 僚人(6年)
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