(４００m×２+３５０mリレー)×４回通り ・・・ ４６００mリレー!

　練習参加者１２名。中１年１名、６年１名、５年４名、４年１名、３年３名、２年２名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　小雨の中、丹野池公園で実施

　練習メニュー!

　①１１５０mアップ

　②体操・ストレッチ

　③丹野池(１１５０m×４周)

　　　(４００m×２+３５０mリレー)×４回通り　　・・・　４６００mリレー

　　　１　位　　　　１７分４９秒　　　僚人(６年)-照基(３年)-史帆(４年)-橋本コーチ　

　　　２　位　　　　１７分５４秒　　　海晴(５年)-蝶羽(５年)-己太郎(３年)-乙葉(２年)

　　　３　位　　　　１９分１７秒　　　まほ(５年)-梨央(５年)-玲哉(３年)-一志(２年)

　　ジョック　・・・　麻代(中１)、基世コーチ

　④基礎トレーニング

　⑤３０m登り坂腿あげ走　５本

　⑥１００m下り坂流し

　⑦８００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　　今日は丹野池の周りを使ってリレーをやりました。

　　初めは２位でしたが、最後には、１位になれて良かったです。　僚人(６年)