３００mインターバル７本!

　練習参加者５名。６年１名、５年３名、３年１名。

　５年生の男女共、力を付けてきました。３,４年生も負けないように頑張ってください。

　練習メニュー!

　

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック(６４秒/200m)

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥３００mインターバル７本(間２００mジョック)

　　A(５・６年)・・・66秒　

　　B(３年)・・・・・７２秒

　⑦筋トレ(体幹)

　⑧４００mダウン

　⑨体操