練習参加者10名。中3年1名、中1年2名、6年3名、5年1名、4年2名、3年1名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④2000mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦3400mペース走
52秒/200m ・・・ 麻代(中3)、照基(5年)
56秒/200m ・・・ まほ(中1)、史帆・希・蒼心(6年)
2600mペース走
56秒/200m ・・・ 理稀(4年)、托(3年)
ジョック ・・・ 奏実(4年)
⑧間600mジョック
⑨150mインターバル5本(間150mジョック)
28秒 ・・・ 麻代(中3)、照基(5年)
32秒 ・・・ まほ(中1)、史帆・希・蒼心(6年)
150mインターバル3本(間150mジョック)
32秒 ・・・ 理稀(4年)、托(3年)
⑩600mダウン
⑪体操
練習日誌より
今日は納得がいく走りが出来ませんでした。早く足の故障を治して、
練習に参加したいです。 希(6年)