練習参加者15名。中2年1名、中1年1名、6年2名、5年3名、4年5名、3年2名、2年1名、1年1名
指導者;基世コーチ、斉能コーチ、監督
練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
30分ジョック ・・・ 茜吏(中2)、蝶羽(中1)
④ドリル、補強(馬跳び・手押し車)
⑤5×350mエンドレスリレー
<ひいちゃんチーム>
茜吏(中2) 1"22' 1"06' 1"08'
ことね(5年) 1"33' 1"21' 1"13'
らら(5年) 1"19' 1"49'
托(3年) 1"24' 1"19'
陽愛(1年) 1"43' 1"41'
<ゆうきチーム>
史帆(6年) 1"23' 1"49' 1"13'
希(6年) 1"11' 1"11' 1"10'
康志(4年) 1"21' 1"31' 1"29'
淳志(4年) 1"27' 1"34'
優希(3年) 1"13' 1"19'
<ことみチーム>
蝶羽(中1) 1"22' 1"21' 1"05'
大知(5年) 1"20' 1"13' 1"22'
理稀(4年) 1"10' 1"15' 1"07'
一志(4年) 1"25' 1"30'
琴弓(4年) 1"26' 1"32'
⑥400mダウン
⑦体操
練習日誌より
今日、350mのエンドレスリレーをやりました。坂道がとても疲れました。
腕をしっかり振って、腿を引き上げるようにしました。 史帆(6年)