１００m走５本+体幹トレーニング!

　練習参加者１３名。中２年１名、６年３名、５年２名、４年３名、３年３名、１年１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①５１０mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤１００m流し

　⑥１００m走５本

　　　　なつみ　　 ６年　　　１６．４２　　　１６．５３

　　　　史帆　　　　６年　　　１６．６３　　　１６．４４

　　　　遥斗　　　　３年　　　１７．７９　　　１６．７１

　　　　希　 　　　　６年　　　１７．２５　　　１７．１９

　　　　ことね　　　５年　　　１７．８７　　　１７．７２

　　　　勇信　　　　５年　　　１８．３１　　　１８．０１

　　　　一志　　　　４年　　　１８．４６　　　１８．０１

　　　　托　　　　　 ３年　　　１８．４６　　　１８．８７

　　　　淳志　　　　４年　　　１９．５６　　　１９．０７

　　　　柚月　　　　３年　　　２０．２４　　　２０．１２

　　　　康志　　　　４年　　　２０．０４　　　２０．１６

　　　　陽愛　　　　１年　　　２２．８１　　　２２．９５

　⑦

　⑨３４０mダウン

　⑩体操・ストレッチ

　練習日誌より　　

　　　今日は１００m走を５本やりました。雨の為、スタートが毎回スペッテしまいました。

　　　５本、思いっ切り走りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なつみ(６年)