F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

Hashi camp(1日目)

2009年07月04日 | トレーニング


鳥海山に向けてHashi campが行われるということで、
急遽参加することになった。(キス釣りの皆さん、ごめんなさい。)

起床は11時で体調は32点。(赤点)
体が思ったように動かず、頭も普段以上に働かず、集合時間に遅刻。
長岡市営スキー場の奥にあるcamp地で遅れて合流となった。

メンバーはHashiさんとnyoさん。
まずは周回錬ということで東山1周7kmを走る。
標高差はどれぐらいだろ、150mぐらい?
アウターで走れる気持ち良い登りをグイグイ登る。
頭痛が残る中、意外に追い込めて非常にいい練習になった。
hashiさんは何か掴んだようで良かったです。

夜は準備万端のお二方にお世話になりっぱなし。
hashiさんのサラダをつまみにしながら一杯やり、メインディッシュの準備。
メインディッシュはnyoさんが準備したダッチオーブン料理!
初体験だったが、まぁ、もう、これ最高でした。
鳥海山の二日目、レースになるのか心配になってきましたよ。笑
途中、finsのKNT君も合流し、焚き火を囲んで素敵な時間を過ごす。
気付けばあっという間に日付変更線、シュラフにもぐりこんで1日目終了。

暑気払い

2009年07月03日 | トレーニング
暑気払い

DASTY、亀公レーシング、F(t)レーシングの皆様と暑気払い。

【一次会:CHACK-SUN 】
・プレミアムモルツ飲み放題&リーズナブルでお店を選定
・ビール最高
・料理のボリュームが少ない・・・→空酒状態で突っ走る
・サプライズもいちよ成功?!
・多くの人と話せていい飲み会でした
・集金袋を落としても気付かないヤバイ状態に

【二次会:日本海庄や】
・確か鳥海山の話をしたような気がするような
・財布を落とす(自分で気付き早期発見)

【三次会:じゅんちゃん】
・ほぼ記憶なし
・ぱぱさんがオールアウトじょんのび♪していたような

【四次会:濱きたや】
・にょさんと語るが、何を語ってたのか不明。。。
・のびきったラーメンをすすった記憶はあり

【帰宅】
どんなルートで帰ったのか記憶ない。

【総括】
自転車乗りの飲み会は、お酒以上に食べ物も必要。
次回は料理がじゃんじゃん出てくるお店をチョイスします。
失礼しました~

トビウオ

2009年07月03日 | トレーニング
昨日の会社帰り、野菜ジュース(ITOEN 一日分の野菜)を箱買いしに長潟の634へ。
ここでは常に激安で売っているので、非常に助かる。
ついでに生鮮食料品コーナーに立ち寄り買い物。
あ~ダメ、いろんな野菜と目が合う。普通のスーパーとは若干違う品揃えにヨダレが・・・。
欲求を一生懸命に抑え、モロヘイヤやセロリぐらいに留める。
あ、おつとめ品にマンゴー、80円!? 即買い。笑
さらにアボガドが3つで150円!即買い。

なんとか野菜コーナーを抜けて、魚コーナーへ。
このコーナーも切れ味するどく、油断すると落車する。
数歩進んだ所で、やられた。
この時期が旬のトビウオさんだ。
塩焼きに梅干煮、妄想族となる。
結局、一緒に赤坂長屋に行くことになった。

今回は、笹川流れのお塩をぱらっとかけての塩焼き。
まいう~♪
残り3匹、次は得意の梅干煮だな~






今朝の練習は角田灯台まで。
CAD80~90をターゲット。灯台ではアウタートップで筋トレ。
復路の四ッ郷屋あたりで、久しぶりにさとりんぎに遭遇。
だべりながら小針までご一緒した。

5:34!(微妙)

2009年07月02日 | トレーニング
ダメだ、起きれない。
今朝は0500にアラームをセットしたのだが、
闇の組織により勝手にアラームが消されていた。
ハッと気付くと0534。手には携帯電話が握られている。
闇組織め!こんなアリバイ工作までしていったのか!

失礼しました。
起きられない理由は、分かってはいるんですけど。
ハイ。適量にしなきゃいけないです。
また禁酒だか~

今朝もウェッティにつきローラー作戦。
最初は本を読みながらウィンウィンやって、
30分経ったころから低酸素で文字が頭に入ってこなくなったので、
いろんなシーンを妄想しながら回して終了。
久しぶりに60分の汗だくローラでした。
靴もびっしょり。洗わんばな~


昨夜、サイクルヨシダから物が届いた。
収納体積が大幅アップ!しかも完全防水!!
夏のツーリング前に、どこかに試運転だな。


続・寝坊ローラー

2009年07月01日 | トレーニング
意外に晴れてるんじゃないか、という期待をもとに0440起床。
本降り。あちゃー。
しかし、ここは神様に感謝し、0530に目覚ましセットし2度寝。
気付いたら0630だった・・・。
これ、昨日のumiさんと同じ状況でした。

今回もムリヤリ時間を作って30分ローラー。
cad↑→シフトアップ→cad↑→シフトアップ→cad↑→シフト・・・
寝てるよりはマシかな、ぐらいの気持ち。


「信州ふぉとふぉと館」様より美ヶ原写真。






(山頂で。なんだこの身長差はーーー)


(good job Andy!)