エキセントリックなjog

帰宅後にjog。
今回も千歳大橋まで。60分。

ペダリングの動きを意識して、股関節回りを動かす。
橋の階段では、片足ケンケン。
エキセントリックな動きで筋肉に負荷を与える。

さてはて、鳥海山以降も天気が悪くjogメインになってるが、
週末の枝折峠はちゃんと走れるんじゃろか・・・。
（ローラーにはどうも踏み出せない。。）