集団走最適化／越後長岡チャレンジサイクリング

●コンディション
体重55.8kg　CTL140　TSB-19

●トレーニング
持久力は単独練習で高められるが、集団内での身のこなし（巡航／リラックス）は集団走でした身に付かない。ということで、今日は亀公に参加。

出発が遅れてしまい、平地で踏んで薬科手前の踏切で何とか合流するも、既に脚パン状態・・・。
折角脚パン状態なので、実戦を想定して、最小限の力で先頭に合わして、薬科とブルを番手でクリア。

以後の平坦は、先頭時に30sをL6でしっかり踏むようにして追い込む。人数の減った満願寺以降は、L5で30秒以上を意識して。
ファイターズさんの粘りが印象的だった本日の亀公。県選、ニセコと頑張りましょう。

家 to 松浜橋
1時間13分　239w NP255w TSS101


●越後長岡チャレンジサイクリング2019
今年も越後長岡チャレンジサイクリングに、ゲストライダー（地元枠）として参加します。

開催日時は、2019年6月23日（日）、コースは、メインコース100kmの他、ミドルコース70km、ショートコース40km、ファミリーコース10kmがあります。

越後長岡チャレンジサイクリングの特徴を、てぃーざき視点で簡単にまとめると
・平坦が会場付近と栃尾市街だけで、それ以外は登りか下りか激登りで走りながら笑えてくる。
・山古志を中心に山間部の景色がとても綺麗。中越地震の爪跡も見れて時間の経過を感じる。
・地元の方が手を振ってくれて心が温まる。
・エイドの補給が地元食材とかもありUMC。冷たいタオルの提供も嬉しい。
・ゴール後に提供される豚汁や栃尾油揚げの他、出店の食事が美味しい。

中越地震から間もなく15年、元気になった山古志、景色の（登りも）素晴らしい栃尾・山古志地域を、この機会に是非堪能して下さい！



【公式サイト】
https://challenge-cycling.com/
【スポーツエントリー】〆切は2019年5月21日(火)
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/78424
去年のゲストライダー、全日本チャンプ　KINAN山本元気選手のレポート
http://genkibicycle.jp/blog-entry-549.html