人知れず頑張る その中でさらに

今朝は気持ちの良い晴れ。しかも気温、湿度ともに低めで気持ち良い。

そんな中、ローラー活動。昨日頑張ったので、今日は短時間でスパッとやろうと思い。

モガテンなら、疲労有りながらも出来るかなと考えて集中1本。途中辞めたくなったが、フォーム変えたりしてなんとか完遂。辛くても出来るだけ回す、これ大事。
1000 307w 103rpm

あとは刺激を入れる目的で15秒-15秒のインターバル。もがく際はL5ゾーンでCAD110以上で。
2000 269w 15s(300w～)-R15s×40本　

開始時の気温23度、終了時29度、晴れだと一気に気温が上がる地獄のローラー部屋。



夜は、くら寿司でサーモンフエアを堪能。
とあるブログ、というか井上選手のブログに紹介されていて無性にサーモンが食いたくなった。しかもフェアは明日が最終日。今日はノーザン日。子供も喜ぶしね。

帰ったらチビ達から散歩のオーダー。公園でナイトブランコして、球技場でサッカー観戦。


子供達、滅茶頑張っとる。こんだけ頑張っても全国へ行けるのは一握り。自転車もこんぐらい頑張らないとだなあ。


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