フォームの意識箇所

昨夜は鯵の南蛮漬けを喰らううちに、日本酒量が増加。
一升瓶の水位が一気に低下した。

そんなこんなで、今日は(も？)6時前に爽やかでない朝を迎える。
内臓は止むを得ないとして、苦笑
筋肉はいい状態にしておきたかったので、新大坂を往復。

走り出しでは理想のフォーム・ペダリングを再現するのは難しい。
30～40分ぐらい走って、ようやく上半身の柔軟性が戻り、
フォームが落ち着いてくる。

木祖のＴＴでは、この辺を考えたアップをしないといけないな。
失敗すると、とんでもないタイムを叩き出しそうだ・・・。

funrideにも書いてあったが、
足首の角度で出力のしやすさや特徴が変わるなと、
近日の自分のトピック。

フォームを意識するときは、
肘、丹田、尻圧に加えて、足首も意識した方がいいかな、と思う。

5月odo 544km+ツーリング456km