クリート戻しました

松川のクリート違い事件でSPDSLのクリートのまま
ほったらかしにしていたのを、やっとKEOのクリートに
戻しました。乗鞍はシューズ間違わんようにしよ。


８月２２日
そに高原明けで脚がパキパキ（バキバキよりも程度が軽い）ので
今日は軽めメニューです。

朝は軽くローラー４０分。

帰宅後に軽く２時間まわしました。
今回はヴェルタを最後まで寝ずに観られました。

シル練のひとコマ。高山にて。




ニューアシストの健康ブログ。
ポスチャーソールという姿勢改善アイテムを製造販売。



音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。


レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。